Sobre este artículo
 
Aumenta la energía: la creatina es un compuesto natural en el cuerpo que ayuda a suministrar energía a todas las células, principalmente células musculares. La creatina es una fuente de energía rápidamente disponible para las contracciones musculares utilizadas para mejorar el rendimiento atlético. Se ha demostrado que la creatina aumenta la fuerza y resistencia máximas hasta un 15% y hasta un 30% en potencia de salida y liberación de energía en deportes de corto ráfaga/intervalo.
Aumento de la recuperación muscular: la creatina no solo ayuda a que los músculos soporten sesiones de entrenamiento más intensas y duraderas, sino que también ayuda a aumentar la tasa de recuperación muscular.
Mejor dieta: suplementar con creatina ayudará a mantener tus niveles de rendimiento altos durante períodos de reducción de calorías
Mejores bombas: la plenitud muscular o la voluminización celular está directamente vinculada al crecimiento del músculo. La mejora de la creatina intramuscular funciona para ofrecer mejores bombas y hace que el músculo parezca más lleno.